夏天给孩子吃这些能降暑?小心伤了孩子的脾胃

    2019-04-29 16:18    
    夏天给孩子吃这些能降暑?小心伤了孩子的脾胃

    夏天准备到来气温越来越高,南方有些地区已经开始提前入夏了,为了降温,很多人会食用一些凉性的食物比如西瓜、苦瓜、凉茶等。再次就要提醒各位宝妈,天气再热也不要给孩子吃太多寒性食物,孩子三岁之前最好不要喂寒性食物,以免伤脾胃。那么寒性食物给孩子也是有量,以下几点宝妈要注意。​

    1.西瓜汁一天不要超过一杯

    西瓜含水量高,所含的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿的作用,而排尿能够带走体内的一部分热量,故而西瓜有消暑作用。孩子活动量大,在夏天跑着玩耍同时还爱出汗。西瓜就能很好地补充水分,也能给孩子降温,但是西瓜糖分比较高,孩子吃多的话可能就改变了宝宝口味,养成挑食的毛病,最好在8个月以后才给宝宝食用。妈妈也要注意控制宝宝的食用量,每次最好不超过半个西瓜,过多饮用可能加重宝宝肠胃的负担。

     

    2.苦瓜别给3岁以下孩子吃

    苦瓜中所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效,在夏天吃苦瓜、喝苦瓜汤有非常好的消暑作用。但苦瓜是大寒之物,多食易伤脾胃,三岁以内的宝宝不要给ta食用。

    3.绿豆煮至烂熟给孩子吃

    绿豆是一种非常好的消暑食品,中医认为绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的功效。宝宝在添加了辅食之后,是可以食用绿豆的,但由于每个宝宝体质不同,还是会有可能导致宝宝拉肚子。所以妈妈给宝宝食用绿豆时可以注意以下两点:一是要适量食用,每次喂个半碗就好,不要吃太多,也可以将吕和其它五谷放在一起煮熟给宝宝食用。二是煮绿豆汤时应煮至绿豆烂熟,这样可减轻清绿豆的寒性,宝宝吃了既能解暑又能给宝宝带来营养。

     

    4.凉茶最好别给宝宝喝

    凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,近几年随着"怕上火喝凉茶"的观点深入人心,越来越多的人会在夏天饮用凉茶。很多宝宝一出现上火的症状,妈妈们就会考虑要给宝宝喝点凉茶,其实宝宝最好别喝凉茶,这是因为婴幼儿的五脏六腑还没完全发育成熟,气弱血少、形气未充,长期喝凉茶容易损伤脾胃,干扰营养的吸收利用,导致食欲不振、消化不良等脾肺气虚的症状。

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